por Everson Alberge Buchi | ago 24, 2022 | Uncategorized
Algumas perguntas que podemos fazer à nós mesmos para nós alertarmos sobre essa condição, que pode ser secundária a um outro transtorno como a ansiedade ou primária . Pergunte a você mesmo se demora para dormir, se acorda muitas vezes a noite, ou se acorda cedo...
por Everson Alberge Buchi | ago 20, 2022 | Uncategorized
Isso mesmo – a insonia é definida como a dificuldade para iniciar ou manter o sono, além do despertar precoce. Também se inclui nesse conceito sono não reparador. Efeta cerca de 30% da população em algum momento da vida, sendo mais predominante em idosos....
por Everson Alberge Buchi | mar 22, 2022 | Saúde
Contei meus anos e descobri que tenho menos tempo para viver a partir daqui, do que o que eu vivi até agora. Eu me sinto como aquela criança que ganhou um pacote de doces; O primeiro comeu com prazer, mas quando percebeu que havia poucos, começou a saboreá-los...
por Everson Alberge Buchi | fev 6, 2022 | Saúde
O estresse faz parte de nosso dia a dia. Precisamos manter nosso estresse sob controle e para tal podemos contar com três tipos diferentes de mecanismos: os físicos, os mentais e espirituais. O estresse é uma consequência fisiológica e o controle físico pode...
por Everson Alberge Buchi | fev 6, 2022 | Saúde
O estresse é uma das coisas que estão na moda. Por qualquer dá cá uma palha já nos dizemos estressados. Só que, na verdade, o estresse é uma grave condição, a qual, sob forma continuada como o percebemos em nossa moderna sociedade, se transforma em um dos graves...