Algumas perguntas que podemos fazer à nós mesmos para nós alertarmos sobre essa condição, que pode ser secundária a um outro transtorno como a ansiedade ou primária .

Pergunte a você mesmo se demora para dormir, se acorda muitas vezes a noite, ou se acorda cedo demais. Está irritado, acorda cansado,tem sono agitado? Fala durante a noite?

Alguns outros dados que podem lhe ajudar a buscar ajuda. Por exemplo dormir em situações improváveis como sentado, inativo em um lugar público. Ou ainda sentado e conversando com alguém.

Qualquer situação improvável que lhe faça adormecer deve ser motivo para sua atenção a qualidade de seu sono. A privação de sono afeta o cognitivo e compromete sua produtividade.