Sempre oriento meus pacientes à prática de exercícios físicos.  Repito isso muitas vezes para cada um, pois a mudança de hábitos de vida não é fácil e a crença de que bastam as pílulas para se ficar bem é muito forte. Sem que os pacientes mudem hábitos de vida continuarei a ouvir queixas contra os medicamentos, sugerindo que a medicação está ineficiente. Sim, por vezes sim. Mas poderemos obter muito mais benefício da medicação, que é cara, se tivermos contato com a natureza e em atividade física.

A Inglaterra já gastou muitos e muitos milhões de Libras Esterlinas na recuperação de áreas verdes após o Covid e os EEUU iniciaram também um programa nacional dedicado aos “SHIRIN-YOUKU”, como são chamados os banhos de floresta no Japão. Pensa só nisso!

Sempre enfatizei que não tem essa de “eu e a natureza”. Nós somos a natureza e esse “banho” é muito necessário à nossa recuperação, qualquer que seja nosso transtorno. Centenas de parques pelo Paraná e um litoral abençoado.

Medicamentos sim, psicoterapia sim, “SHIRIN-YOUKU sim. Está a fim de sair do sofrimento e ter qualidade de vida ou não?